Профилактическое занятие «Экзамены без стресса» для старшеклассников

16 декабря 2025 г. педагог-психолог Центра «Саторис» Арапова Ольга Евгеньевна провела профилактическое занятие для учащихся 11-х классов в МАОУ «Инженерный лицей № 83 имени Пинского М.С. УГНТУ».

Тема встречи – «Экзамены без стресса» – особенно востребована в преддверии важного периода сдачи выпускных экзаменов.

В ходе занятия Ольга Евгеньевна подробно рассказала старшеклассникам о природе стресса: его основных причинах и стадиях переживания. Ребята узнали, какие факторы чаще всего вызывают эмоциональное напряжение, и к каким последствиям может привести затяжной хронический стресс.

Особое внимание было уделено практической части: специалист поделилась с подростками действенными способами и внутренними ресурсами для борьбы со стрессом. Учащиеся получили четкие рекомендации и конкретные техники саморегуляции, которые можно применять непосредственно в экзаменационной ситуации для снижения волнения и концентрации внимания.

Полученная информация вооружила старшеклассников не только теоретическими знаниями о стрессе, но и конкретными практическими навыками для снижения тревожности, гармонизации эмоционального состояния и, как итог, – для более успешной и уверенной сдачи всех предстоящих экзаменов.